Массаж спины

Польза массажа спины неоспорима. Ведь благодаря такой процедуре повышается работоспособность, повышается эластичность мышечных волокон и работоспособность мышц. По технике выполнения и оказываемому эффекту он делится на расслабляющий и лечебный. Лечебный массаж спины применяют после курса мануальной терапии. Он создает мышечный корсет, не позволяющий позвоночнику вернуться в смещенное положение.

Для улучшения самочувствия идеально подходит расслабляющий массаж спины. Расслабляющий массаж спины полезен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Он позволяет снять мышечное напряжение, стресс и усталость.

Для поддержания правильной осанки желательно использовать массаж для укрепления мышц спины. Ведь сутулость возникает из-за слабости группы мышц, отвечающих за поддержку правильной осанки. Для достижения большей эффективности можно параллельно применять упражнения для мышц спины.

Мышцы спины подвержены перенапряжению при стрессе, малоподвижном образе жизни, травме. Массаж спины позволяет снять напряжение, избавиться от боли и дает свободу движений. Массаж спины рекомендован как лечение и профилактика остеохондроза. Читать подробнее…

Исследования доказали, что массаж спины полезен для здоровья, а именно:

Массаж спины восстанавливает кровообращение в теле, расслабляет мышцы спины после физической активности;
Массаж спины увеличивает диапазон подвижности мышц и суставов;
Массаж спины увеличивает уровень эндорфинов. Увеличение уровня эндорфинов – фактически одна из самой большой выгоды массажа спины. Эндорфины — это химические элементы в теле человека, которые помогают хорошо себя чувствовать, и очень эффективны при лечении хронических заболеваний мышц;
Массаж спины обеспечивает снятие эмоционального напряжения и стресса;
Массаж спины увеличивает лимфатический дренаж в теле пациента.

Необходимо помнить о некоторых ограничениях вводимых на проведение массажа:

имеются заболевания кожи (экземы, сыпь, гнойники и т.д.);
раздражение или повреждения кожных покровов;
существуют проблемы с венами ( тромбоз, варикоз);
имеете опухоли любого происхождения (как доброкачественные, так и злокачественные);

Лучший вариант — консультация с лечащим врачом перед началом процедур массажа.